Oi Gente!
Hoje eu to muito triste!
Me pesei pela primeira vez em dois meses e quase cai pra tras! To com 133.4 lbs ou seja 60 kilos!!!
Fiquei arrasada! Quando eu cheguei aqui, eu pesava 110 lbs ou 48 kgs e eu demorei muito pra engordar.
Nos primeiros dois anos eu estava sempre entre 49 e 50 kgs, dai uns 9 meses pra ca' eu ganhei esses 10 kg super rapido! Eu to arrasada porque eu vejo que eu to muito gorda mas nao esperava que fosse tanto!
Ja faz meses que eu assino a Self Magazine e ja faz meses que eu pago uma academia cara que eu so uso a sauna e a piscina...
Hoje eu decidi, vou perder peso urgente, preciso estar bem magra pro casamento e no geral tbm!
Agora e' a minha meta vou ter que perder 10 kilos, nao sei em quanto tempo, mas so sei que de hoje eu nao passo sem fazer nada.
HOW AM I PLANNING TO LOSE WEIGHT ASAP?
Ontem eu comprei um DVD da Robin Antin, Pussycat Dolls Workout que eu vi dando a dica na Self Magazine, vou malhar com ele essa semana aqui no trabalho.
Vou tentar acordar cedo e ir fazer Spinning na academia la pelas 6 am.
Vou ficar jogando no Wii em casa a noite, tenho a balanca com o Wii Fit Plus, o The biggest loser e Just Dance 2, Vamos ver se sexta feira eu ja vou ter algum resultado...
Talvez eu entre no Weight Watchers... Nao sei, ja' ouvi dizer que e' bom pra aprender a se alimentar direito e contar os pontos pra nao passar da conta.
Me aguardem com os resultados...
Alguem ai ta passando pelo mesmo problema que eu? Share experiences, please!
Beijos,
Michelle
3 deixaram seu brilho!:
Olá Michelle!! Vi seu coment lah grupo do face e vim correndo ver rsrssr
Veja bem meu bem, te digo uma coisa: Se desesperar não vai te ajudar em nada, pelo contrario, vai fazer voce ficar mais ansiosa e ateh perder seu foco em dado momento! Digo por experiencia prorpia, pois depois de perder 12 kg de 20 que eu precisava eu engordei mais da metade de novo e dei uma de louca deseperada querendo tudopraontemdjá e não deu naaaaaada certo! Minha solução: rever meus habitos alimentares, muita academia pra dentro, nada de rmedios pq non sou mt fã, mas acima de tudo, to me mantendo calma! Não é facil! Acredite, tem horas que eu me mordo toda de agonia ashaushuashuausu Mas respiro fundo e penso na minha meta, me acalmo e volto a caminhar em frente! Imagino que academia aí eh super caro e que vc provavel teria que pagar um personal por fora, ao contrario daqui do Brasil que tem os profs que fazem nossos treinos e talz neh?! Caso seja assim, tem na net mesmo, uns planos bem legais de corrida, de musculação e etc. Aliás, meu prof lah da academia me falou certo dia que não é legal eu ficar perdendo muito peso sem fazer o acompanhamento de um treino de musculação pois isso significa ficar flacida, enton imagina: Magra e flacida - NAdaaaaaa legal!!! Daí que dia desses vi num site que AMO o Garotas estupidas, onde Camila Coutinho mostrou um plano de emergencia q o personal dela fez pra quando ela estivesse viajando,dai que lembrei na hora e aqui esta o link: http://www.garotasestupidas.com/exercicios-pra-viagem/
Da uma olhadinha lah depois, achei um treino bem facil de seguir e de se adaptar! O meu por exemplo eh super complexo mas jah tenho anos de academia então já estou acostumada, mas pra vc que esta começando acho bem leve e facil de vc se adaptar e depois que vc se acostumar, vc pode ir tentando com mais peso, procurar outros treinos pela net por ex: Localizado de perna ou de braço que vc possa fazer com os aparelhos da sua academia e ir aumentando a intensidade e o numero de series e repetições, lembrando que a um determinado ponto, qnd se aumenta muito o peso, diminui-se as repetidoes e aumentam-se as series! Enfim... essa eh minha dica flor =D
Qlq coisa me add no face e nóis conversa lah mulé!
bjins
http://www.lollaramos.com.br/
Ói tem esse site aí de cima que eu visito sempre tb, muito bom!! Ele eh voltado justamente pra dicas para que esta na academia e treinos e etc e tal! Eh um TEM QUE IR ahsuasuaashuahusu =D
Ai Mi, jura???? Eu estou do mesmo jeito! Meu peso ideal eh 110 pounds (mas sempre estive entre 112 e 114) só que nos últimos anos só fui engordando, engordando, e cheguei a 130 pounds!!! Me desesperei totalmente. Te entendo, porque mesmo que voce não pareça gorda (voce NAO está mesmo, está com um corpo lindo!) você sabe que está acima do peso e sente isso nas roupas. E é o mesmo comigo. Um monte de gente fala que eu não to gorda. Mas eu não estou mesmo, só que estou acima do meu peso normal. E não são apenas 2 ou 3 pounds não, são 20 pounds, é muita coisa pra perder né?? Pois é, estou com você nessa luta. Boa sorte pra nós duas!
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